Imieniny: Bernarda, Eryki, Rajmunda
Strona główna » Żywienie dzieci » wytyczne do planowania jadłospisów

śniadanie

 

Śniadanie

          

 
     
Ponieważ przerwa między śniadaniem a obiadem trwa często 4 – 5 godzin, pierwsze śniadanie powinno być wysokokaloryczne i pełnowartościowe. Z tego też względu dobrze jest podawać dzieciom na śniadanie zupy mleczne, a do tego pieczywo z masłem, dżemem oraz sezonowe dodatki, jak rzodkiewka, pomidory, ogórki, owoce, soki owocowe, szczypior, kompot a poza tym dodatki białkowe w postaci twarogu, jaj, sera szynki itp.
  
Zamiast zup mlecznych możemy na zmianę podawać mleko albo kawę z mlekiem, kakao, herbatę, a do tego zwiększone ilości pieczywa (nie podajemy wtedy kaszy) z masłem i odpowiednimi dodatkami. 
     

Przykładowe zestawienie śniadań:

  
  1. Kasza manna luk zacierki siekane na mleku, chleb Grahama z masłem i twarogiem ze szczypiorkiem lub twarogiem z dodatkiem tartej marchwi.
  2. Mleko z kawą, bułka z masłem i jajecznicą, rzodkiewka, pomidor lub owoce.
     

 

 

Blog kulinarny